2021年 筋トレ・ウォーキング講座

筋トレ・ウォーキング講座を実施いたしました。
体幹を鍛えて普段から姿勢を意識したウォーキングをすることで、
健康的な生活がおくれて健康寿命を伸ばせると教えていただきました。