【Web制作の神に聞いてみた】集中力を上げたい人へ｜自分の「集中タイプ」に合った考え方

集中力を上げる話の前に、まず知っておいてほしいことがあるんだ。人間って、何も訓練しなければ15分ぐらいしか集中できないんだよ。頑張って30分。だから「集中が続かない…」って落ち込む必要はなくて、それが普通なんだ。

でね、中には集中がずーっと続く人もいる。漫画家さんが何時間も描いていられたりするでしょ。あれは「集中タイプ」が人によって違うからなんだ。深く入れるか、すぐ入れるか、どれくらい長く続くか——この組み合わせで、タイプは人それぞれなんだよ。

だから大事なのは、まず自分のタイプを知ること。深く入るのか浅いのか、入るのが早いのか遅いのか、どれくらい持続するのか。これを自分で分析しておくといいね。自分に合わないタイプの人を目標にしても、そりゃ無理があるからね。

僕の例で言うとね、集中に入るのに30分ぐらいかかるタイプなんだ。でも一度入ると1時間くらい、周りの声が聞こえないぐらい深く集中できる。それがわかってるから、集中したい時間から逆算して、30分前から「よし、入るぞ」って準備するんだよ。

あと僕は、周りに人がいないと集中できないタイプだから、あえて人がいる場所で作業する。

逆に、せっかく集中したのに声をかけられて途切れるのはもったいないから、「ここから1時間は集中タイムです」って先に伝えておくのもおすすめだよ。